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青少年如何做好近视防控?

阅读:293   发布时间:2021-03-31

随着我国儿童青少年近视呈现 高发、低龄化 趋势,儿童青少年的近视防控一直备受社会的广泛关注。



近期,国家卫健委分别针对幼儿园、小学生、初中生和高中生发布了《儿童青少年防控近视系列手册》,针对不同年龄段儿童青少年的特点,给出了针对性的近视防控指导。

让我们一起来看看官方给出了哪些近视防控建议吧~



1


家长应在儿童学龄前期树立预防近视的理念,通过定期的视力检查,建立屈光发育档案,保护儿童的远视储备,积极预防近视的发展。

近视早发现





定期做检查



正常出生的宝宝,在6个月应到医院进行屈光筛查

3岁左右,家长每隔6~12个月要带孩子定期检查视力和屈光度,并根据时间建立孩子专属的屈光发育档案。


视力靠保护 



  • 保障每天不少于2小时的户外活动

  • 培养孩子正确的用眼习惯和姿势,做到三个“一”

  • 尽量减少孩子使用电子产品的时间,建议每次不超过15分钟

  • 保障孩子睡眠时间,每天不少于10个小时

  • 保证营养,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等



2


小学时期眼轴长度的增长相对较快,儿童近视的高发阶段

家长应当每隔6-12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查,同时建议进行验光检查眼轴长度的测量,以全面了解孩子的眼睛情况。


3


无论初中生是否近视或戴镜,都建议每隔6-12个月到正规机构检查一次视力,同时进行验光检查,以了解清楚眼睛的真实情况。

初中时期眼轴长度的增长相对缓慢,但眼轴长度每增加1毫米,眼睛的度数会朝着近视的方向进展200-300度

如果真的发生了近视,选择合适的视力矫正和防控技术延缓近视发展也非常重要。


4


高中生要强化自己的健康意识,为自己的健康负责。

在控制近视发展的同时,也要注意适当缓解视疲劳,避免进一步发展为高度近视,甚至病理性近视。

同时,并不是人人都适合做近视矫正手术,通过科学合理的手段进行近视防控也很重要。

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