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父母对孩子的视力保护常识知道多少?

阅读:13   发布时间:2020-11-06

网络

 

目前中国近视患者人数已达6亿

几乎是总人口数量的一半。

你是不是也是为此做出了贡献?

近视,从娃娃抓起,

从小做起,速速来学习吧!

      父母都很忙,但是也得关心孩子的健康成长,不能让孩子光用成绩来“报答”自己。其实孩子也很难,学习负担都不轻,如果没有正确的引导和防护,在高额的学习压力下,孩子很容易患上近视,导致视力降低,影响正常的学习和生活,那父母平时要怎样去做呢?首先就是要积累一定的护眼常识,不仅仅为孩子,为了自己的视力健康,也是很有益处的。

家长注意!

青少年发生近视的4种早期症状

1、看东西过近,喜欢眯眼看东西

    长时间眯眼看东西会导致眼部肌肉疲劳近视度数加深的更快。

2、经常揉眼睛,拉扯眼角

    拉扯眼角能减少光线的散射,但经常拉扯眼睛会造成散光。

 

3、频繁眨眼

    近视的孩子眼睛易疲劳,眼部不舒服,孩子会习惯性的频繁眨眼。

4、经常皱眉

    皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形状及角膜,能看的更清楚。


可引起青少年近视的几大因素

1、用电脑

    调查表明,有82.4%的电脑用户患有电脑用户综合征,表现为眼睛干涩胀痛,视力下降,附带头歪脖酸等。

2、看书写字

    看书写字,主要依赖视觉椎体细胞,视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼睑,眼球等都会发生相应的病理生理变化。

3、看电视

    电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间的看电视,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害。

4、环境因素

    教室黑板反射不均匀,照明太亮,墙壁太亮或者太暗,桌椅子等不合适的问题,都会直接和长时间的影响我们的视力。

5、用眼卫生

    过度疲劳,脏手擦眼,卧床看书等,一个坏习惯就能毁掉一双眼睛。

6、遗传

    父母双方都是高度近视(600度及以上),孩子得近视的概率非常高。

 

青少年科学用眼指南

1、带孩子多去户外活动

    有研究表示,经常参加户外活动的孩子,接受到的光线强度也越大,而光线会刺激视网膜中多巴胺的产生,这种神经介质能保护眼球不会变的过长,进而防止近视产生。

2、用眼环境光线要适宜

    室内光线要柔和,灯光不要直对眼睛或屏幕,不要在光线过强,过弱或者忽明忽暗的光线下看书。

3、连续近距离用眼时间不宜太长

    劳逸结合,每40min休息10min。

4、多补充有利于眼球发育的营养食物

    猕猴桃、玉米、蛋黄等含有丰富叶黄素的食物。

    动物的肝脏,鱼类,鸡蛋等富含维生素A的食品。

    海鱼、贝类海洋食物,还有丰富的牛磺酸,有助于促进损伤的视神经再生。

    经常吃鱼,特别是海鱼可以获得DHA,有助于促进视网膜中视紫红质的活性。

5、平时多观察,定期进行视力检查

    家长要多观察孩子的日常行为,发现问题及时纠正,建议孩子从3-6岁开始,每3个月或者半年到专业视光中心检查。

 

 

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