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儿童青少年近视防控科普(幼儿园-小学三年级)

阅读:33   发布时间:2020-10-19


儿童青少年近视防控健康教育核心信息

 眼睛是身体的一部分,更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁,除了睡觉,几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体,享受精彩的生活,必须得有一双明亮的眼睛。

 保护眼睛需从娃娃抓起,今天,我们来看看幼儿园-小学3年级小朋友的近视防控科普知识。

 什么是视力不良?

 双眼中任一眼的视力低于5.0,那是意味着有“视力不良”。视力不良可以分以下三个等级。

 轻度近视不良:视力=4.9

 中度近视不良:4.8≥视力≥4.6

 重度近视不良:视力≤4.5


视力不良的常见原因


    视力是眼睛健康状况的综合表现,导致儿童青少年视力不良的原因很多,其主要包括:

   (1)视力发育异常(比如弱视);

   (2)视疲劳;

   (3)近视;

   (4)眼睛器质性的病变等。

 视力筛查是发现眼睛存在异常最简单有效的方法,儿童筛查发现视力不良,家长需要高度重视,及时到护眼机构进一步检查,查找出视力不良的原因,并进行相应的防控。

儿童视力发育与弱视


 刚出生婴儿的视力低于0.1,正如身体会长高一样,人的视力也是随年龄逐渐发育的。随年龄增长,5-6岁时,大部分儿童的视力可接近成人水平,有些则要到6-8岁视力才能发育至5.0。但有一小部分儿童因为存在比较严重的屈光不正、斜视等,妨碍了视力的正常发育,如果在视力发育的可塑期不进行干预治疗,成年后视力低于正常人水平,俗称为“弱视”,我国人群中大概有3%左右的成年人有弱视。

 儿童筛查特别是幼儿园期间,发现视力发育不良,应尽早复查防控。


如何预防近视的发生


    儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间,可以预防和减少近视的发生率。其主要做法包括:

    1.养成好的用眼习惯:

     (1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

     (2)间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟后要休息10分钟。

     (3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

    2.控制和减少电子产品的使用

     (1)非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

     (2)学习目的使用电子产品,每30-40分钟,应休息远眺放松10分钟。

     (3)年龄越小的儿童,更应减少电子产品的时间。

    3.增加阳光或自然光条件下户外活动

     (1)每天保证累计2-3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

     (2)户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。


   掘悦科技提示您:眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。注意保护好视力,做好近视防控必要的准备和工作!

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