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近视为什么喜欢照顾宅男宅女?

阅读:17   发布时间:2020-10-14

 

     近视,已成为中国孩子的致命弱点。世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者高达6亿,青少年近视率居世界第一。日前,教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示,青少年视力不良问题一直没有解决。据悉,目前全国近视眼中小学生预估超过1亿人。

为什么这么多青少年都近视?

不少孩子的近视其实都是“宅”出来的




 多年来我国近视发病不降反升的原因除了遗传因素,主要还是与环境因素有关。十来年的时间里,我国近视发展呈现两个特点:一是近视发病率越来越高;二是近视出现低龄化特点。城市化进程中,不少孩子的生活方式从室外挪到了“屋内”,孩子户外活动少了,更容易“宅”出近视。

 家长如果发现孩子看电视时越来越近,并且有远看不到、近才看得到,眼睛眯着看等症状都表明孩子可能有近视征兆。更要注意的是,发现了近视的苗头,说明孩子已经近视了。


保护视力的方法

无论是孩子和家长,我们都希望能好好爱护眼睛,保护视力。但生活中还有很多伤害眼睛的因素,比如无处不在的电子产品,不经意就会被忽略的坐姿......

面对这些危害视力的“凶手”,专家也提出了实用的建议:


护眼魔法口诀:202020

电子产品每20分钟,抬头向20英尺(6米左右)之外,远眺至少20秒;

怎么样,是不是很好记呢?

正在盯着屏幕的你,赶紧休息一下眼睛吧!


三个一,别忘记

眼离书本一尺,胸离书本一拳,手离笔尖一寸。

正确坐姿口诀我们都不陌生,但行动起来,保持好习惯,最重要!


户外运动,非常重要

增强户外运动是保护视力的最佳方式!奥运冠军、全国儿童青少年近视防控宣传大使陈一冰为大家做了很好的示范!


均衡饮食

眼睛需要的是全面营养,平衡膳食,不偏食,不挑食,避免吃糖过多。与眼睛发育关系密切的营养素主要有维生素:A、B1 、B2、D。矿物质:钙、铁、铜、硒、锌。不饱和脂肪酸DHA, 涉及到的食物有米、面、蔬菜、水果、大豆类、 鸡蛋、动物肝、瘦肉。

教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知里也明确提出,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。


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