新闻动态

近视眼恢复视力小窍门

阅读:152   发布时间:2020-03-24

近视恢复

     恢复视力的方法有哪些,眼睛近视了怎样恢复呢,下面小编为大家提供恢复视力的窍门有哪些,仅供大家参考。


  1、恢复视力的训练方法

  远方凝视。找一处宽广绿色草木的地方,两眼睁开平视,不要眯眼、眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  晶体操。转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

  转眼法。选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。



  2、近视眼恢复视力的方法有哪些

  站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

  手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。


  3、假性近视的视力恢复方法

  (1)通过彻底放松视疲劳,消除睫状肌调节紧张和痉挛状态;(2)改善视觉环境,养成良好用眼习惯,控制近距离用眼负荷。(3)严格防范因疏于视力健康管理或放松措施不当而导致假性近视转变为真性近视。


视界沐光VR弱视训练,弱视矫正,专注青少年儿童近视弱视防控10年, 通过VR视力训练自主研发十余种视力矫正方法,预防近视恢复视力请找视界沐光VR视力矫正中心。

浏览排行

01 弱视诊治指南 02 教育部办公厅关于做好2020年全... 03 国家卫生健康委办公厅关于印发... 04 教育部办公厅关于成立首届全国... 05 山西省:构筑学生近视防控体系... 06 加强中小学体育锻炼,防控青少... 07 全国全社会联动,综合防控青少... 08 海南省:青少年近视率低于全国... 09 浙江省:着力推进中小学生减负... 10 中考分值逐渐提高—— “三无”...



网站首页     |      走进视界     |      新闻动态     |      产品中心     |      客户见证     |      商务合作     |      服务中心     |      联系我们     |      网站XML地图

    服务热线:400-833-6318
    国内销售部:15055185004
    地址:安徽省合肥市蜀山区港汇广场A座2501
    备案号:皖ICP备19025214号

    扫码关注,了解更多