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青少年儿童远视训练矫正方法

阅读:122   发布时间:2020-03-24

远视矫正

      青少年如何做好预防远视工作呢?预防远视眼需要做什么呢?在学校里最常见的近视眼的预防就是眼保健操。那么,除此之外,还有哪些是可以起到预防近视眼的作用呢?


    近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。



     其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。


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