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请收好这份中小学生预防近视指南,送给老师,家长和孩子!

阅读:101   发布时间:2020-03-18

什么是近视?在孩子的视觉发育期应该怎么防控近视?今日合肥VR视力矫正专家再科普一下这堂近视防控课!

什么是近视?

近视是指眼在调理松弛状态下,平行光线经眼的屈光体系的折射后,焦点落在视网膜之前。

近视是中小学生视力低下的主体,约占98%;而学生近视眼中,绝大部分是单纯性近视眼,约占97.8%,病理性近视眼仅占2.2%。而单纯性近视眼的形成,首要影响要素还是不良的视觉环境及行为。

单纯性近视形成的两个阶段

生理性阶段(假性近视):可逆阶段

远视力下降只是一种现象,问题出在眼肌上,眼球的生物结构并没有发作改动(眼轴没有反常添加)。

生物结构改动阶段(真性近视):不可逆阶段

眼肌的功用性问题已演化成了眼睛生物结构的改动(眼轴已反常添加) 。

大数据研究结果表明:学生近视一旦发作,难以逆转,如不及时采纳干涉办法,听之任之,近视度就会随着年纪添加而添加,而且在10~13岁时添加更快。

怎么防备近视

近视眼一旦发作,难以逆转,因而,不能只“治”不“防”,更不能“病急乱投医”,注重对孩子的视力健康办理,从“知道”近视到“走近”视力健康办理。

更新观念,战略前移

1. 生命周期的前移

即抓早抓小,从3岁起就为孩子树立《视力健康档案》,经过健康教育、监测预警、归纳干涉、动态办理维护好孩子的视力健康。

2. 防控环节的前移

从防备、医治前移至猜测、预警。

3. 防备认识的前移

不仅是关注视力不健康和亚健康的孩子,也应对视力健康的孩子采纳办法,执行“早监测、早预警、早干涉”让孩子安全、平稳渡过近视高发时期。

掌控眼屈光发育趋势

儿童青少年时期是眼屈光变化最快的一个阶段,规则是沿着“远视正视近视”的方向变化,呈不可逆走势。比较抱负的情况是孩子到12岁后才由远视眼发育成正视眼。

孩子将来会不会发作近视?什么时候发作近视?近视后的添加速度怎么?经过眼生物学监测可客观地反映眼发育情况。主张家长要从3岁起,每年带孩子进行监测。

了解眼生理功用情况

眼生理功用检测:便是针对双眼视功用进行的检测。经过眼生理功用检测和分析评价,对调理反常、调集功用反常、眼位反常等较为隐蔽性的视力健康问题做出判断,找出导致近视发作和发展的眼生理功用反常目标,为采纳针对性的健康干涉供给依据。

针对性进行归纳干涉办理

改进视觉环境

1. 采光

书桌应放在室内采光最好的方位,白日学习时应充分使用自然光线进行照明,注意防止光线直射在桌面上。

2. 照明

晚上学习时除台灯照明外,还应使用适当的布景辅助光源,以削减室内明暗差,使桌面局部光线与周围环境保持调和。台灯亦选用有灯罩台灯,灯泡距桌面40厘米左右,放置在左前方,防止右手写字时手影遮住光线,桌面平均照度值不低于300勒(克斯)。

3. 通风换气

要注意室内通风换气。防止室内积累大量二氧化碳,使人感到头昏,头痛,添加视疲劳的症状。

4. 课桌椅

装备与孩子的身高相匹配课桌椅,防止孩子被迫养成不良的阅览、书写习惯。

培育视觉行为

好习惯有必要从小培育,好习惯能够让孩子受益毕生。

■ 养成正确的阅览、书写姿态;

■ 严厉操控近距离用眼时刻;

■ 多参加有益于眼肌练习的体育运动;

■ 确保睡眠时刻充足;

■ 养成杰出的饮食习惯;

■ 坚持做好眼保健操;

■ 坚持定时进行视力健康三级监测。

加强阳光练习与练习

校园严厉执行体育与健康课程课时,确保小学一二年级每周4课时,三至六年级和初中每周3课时,高中每周2课时,每天安排25-30分钟大课间体育活动。家长适当陪学生参加户外运动,添加学生在阳光下活动的概率。特别是乒乓球、羽毛球、放风筝等活动,既可练习身体,又能练习眼肌,有益于视力健康。

为什么在根本相同的生活环境、生活方式和用眼要求条件下,有些孩子近视了?有些却不近视?因为,眼肌好、近视少。

科学选用光学干涉,供给用眼维护

首要是使用光学干涉的办法来减轻孩子近距离继续用眼时的调理、调集担负,供给近距离用眼光学维护,消除近距离用眼过度导致近视发作和发展的诱因。另外,经过戴用RGP(硬性透氧性角膜触摸镜)、角膜塑形镜、周边离焦镜来矫正视力,操控近视加深的技术也得到了广泛应用,但要注意这些办法也有适应症和非适应症,不是人人适用。

三方共管

1. 校园

是学生视力健康办理的首要平台,是沟通学生与家长的桥梁。应按要求树立健全作业制度,开展校园日常视力健康办理相关作业。

■ 开展视力健康教育与促进;

■ 改进视觉环境,培育学生正确的视觉行为习惯;

■ 合作执行学生视力健康根本监测、建档与信息反馈作业;

■ 督导学生家长执行三项监测和归纳干涉。

2. 家长

要素引起的,坚持以防备为主,实施全面是学生的监护人,是执行视力健康办理各项办法的关键。近视的发作、发展是多视力健康办理,承受集体干涉和个体干涉辅导,在改进视觉环境、纠正不良视觉行为的同时,提高孩子自我抵挡近视的生理潜能,承受近距离用眼的光学维护,才能防备和操控近视的发作与发展。

3. 专业防控安排

首要是供给近视防控专业服务的公共卫生服务安排。合作教育部门推广儿童青少年视力健康办理理念,重点面向视力健康、亚健康儿童青少年供给防备和健康办理服务。对个体和集体的视力健康情况以及各种风险要素进行全面监测、分析、评价和预警,供给有针对性的视力健康教育、咨询和辅导服务,并制订相应的健康办理方案和办法,和谐个人、安排和社会的行为,针对各种风险要素进行体系干涉和办理。


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