视界沐光VR弱视训练专家解说：两种家庭常用的调节训练方法如下分享：

1.字母表/晶体操表

1、将大视标卡置于远处，距离孩子3m左右。让孩子手持与大视标卡对应的小视标卡，置于眼前40cm处。

2、遮盖左眼，注视小视标卡第一行，读出小视标卡第一行的字符，边读边将小视标卡向眼前移近，直到模糊。

3、模糊后再将小视标卡移远，直到清晰，保持这个距离。

4、交替注视，并读出大、小视标卡第二行的每个字符，直到读完视标卡的所有行。例如：读大视标卡上的字母K，读小视标卡上的数字2......

5、右眼训练结束，进行左眼训练，最后进行双眼训练。训练的方法相同。

2.反转拍

1、将视力卡置于距孩子眼睛40cm处。

2、遮盖左眼，反转拍的正镜片贴近孩子眼睛，置于鼻梁处。

3、按照视力卡上的字符顺序，依次读出字符。

4、要求翻转一次，读出一个字符，顺次进行。

5、要求必须看清视力表的字符后，再翻转到反转拍的另一侧。最佳状态是， 尽可能快速翻转反转拍，保持视力卡上的字符仍清晰。

6、右眼训练结束，进行左眼训练，最后进行双眼训练。训练的方法相同。

7、若开始用±1.00D的反转拍训练，达标后，可用±1.50D的训练，依次增加。

弱视在家训练注意事项：

1、初期训练，孩子若出现拥挤现象，可用手指或拿指示棒指着读。

2、若看不清表上的字符，让孩子多眨眼，或将视力表移近，鼓励孩子努力辨认字符。

3、看远放松调节，看近刺激调节；正透镜放松调节，负透镜刺激调节。

视界沐光,专注于儿童VR弱视训练,弱视矫正恢复,青少年近视眼矫正,儿童弱视治疗,为青少年提供近视、远视、斜视、弱视、散光等一站式视力矫正恢复方案,为孩子视力健康保驾护航！