青少年儿童近视的原因有哪些?不管是家庭、学校医疗机构以及各社会组织，都在极力关注着青少年儿童视力的健康。预防近视人人有责，但是如何预防近视?带着疑问我们来看看视界沐光VR视力训练的专家是怎么说的。

青少年儿童出现近视的原因有以下几点：

要想预防近视，首先需要先了解是哪些原因导致青少年近视的。促使青少年近视的原因有很多，最主要的，无非就是不良的用眼习惯，和越来越频繁接触电子产品所导致的。那么青少年的近视预防，无非也就是从这两点入手了。

一、平时多带孩子进行户外运动

英国大学的一项调查表明，青少年儿童每周多在户外玩耍80分钟，患近视风险将降低2%。确保近视儿童每周14小时的户外运动可有效降低近视的度数。所以青少年多进行户外运动也可有效降低近视。

二、避免孩子长时间用眼

合理控制用眼时间，特别是持续用眼时间。我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼，读书写字一定要控制时间，多喝水注意休息，特别是在使用电子产品时，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。

三、教孩子养成正确的学习坐姿

不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。

四、减少青少年儿童使用电子设备的时间

电子产品的出现，很大程度上加重了青少年儿童视力的恶化。要想预防青少年儿童视力异常，电子设备的使用要进一步控制。

五、日常饮食要均衡

多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。

六、定期带孩子进行视力检查

青少年儿童视力处于发育阶段，定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。

青少年儿童目前处于视力发育的阶段，对于近视预防的措施不太重视，在青少年健康成长中保护他们的视力发育，减少近视发生的可能!如果要想控制儿童近视的进一步发展，还需要家庭、学校医疗机构以及社会组织等各方面相互结合，只有大家合力才能更好的展开儿童近视，弱视发生的原因。

视界沐光VR视力专家提醒：6岁前儿童视网膜发育不稳定，是治疗弱视最佳时机，完全可以治愈，一旦错过，将造成终生视力差，严重影响孩子生活与择业，家长抱憾终生。