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青少年儿童近视的原因及如何预防近视

阅读:89   发布时间:2020-02-25

青少年儿童近视的原因有哪些?不管是家庭、学校医疗机构以及各社会组织,都在极力关注着青少年儿童视力的健康。预防近视人人有责,但是如何预防近视?带着疑问我们来看看视界沐光VR视力训练的专家是怎么说的。

青少年儿童出现近视的原因有以下几点:

要想预防近视,首先需要先了解是哪些原因导致青少年近视的。促使青少年近视的原因有很多,最主要的,无非就是不良的用眼习惯,和越来越频繁接触电子产品所导致的。那么青少年的近视预防,无非也就是从这两点入手了。


一、平时多带孩子进行户外运动

英国大学的一项调查表明,青少年儿童每周多在户外玩耍80分钟,患近视风险将降低2%。确保近视儿童每周14小时的户外运动可有效降低近视的度数。所以青少年多进行户外运动也可有效降低近视。


二、避免孩子长时间用眼

合理控制用眼时间,特别是持续用眼时间。我们一方面要减轻课业负担,另一方面要科学用眼,读书写字一定要控制时间,多喝水注意休息,特别是在使用电子产品时,切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机,都要保持30~40厘米的距离,每用眼40分钟左右,应远眺几分钟。


三、教孩子养成正确的学习坐姿

不管是看书还是写作业,都要教他们养成正确的坐姿习惯:眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书,也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。


四、减少青少年儿童使用电子设备的时间

电子产品的出现,很大程度上加重了青少年儿童视力的恶化。要想预防青少年儿童视力异常,电子设备的使用要进一步控制。


五、日常饮食要均衡

多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园,要合理安排食谱,确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A,对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。


六、定期带孩子进行视力检查

青少年儿童视力处于发育阶段,定期的视力检查,方便我们及时了解情况,针对问题能够快速采取积极的干预,确保孩子视力的健康发育。


青少年儿童目前处于视力发育的阶段,对于近视预防的措施不太重视,在青少年健康成长中保护他们的视力发育,减少近视发生的可能!如果要想控制儿童近视的进一步发展,还需要家庭、学校医疗机构以及社会组织等各方面相互结合,只有大家合力才能更好的展开儿童近视,弱视发生的原因。


视界沐光VR视力专家提醒:6岁前儿童视网膜发育不稳定,是治疗弱视最佳时机,完全可以治愈,一旦错过,将造成终生视力差,严重影响孩子生活与择业,家长抱憾终生。

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