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固视训练每天需要训练多久?

阅读:156   发布时间:2020-02-20

如何进行固视训练?固视训练每天需要锻炼多久比较好?


眼睛做过激光手术的话,这种训练需要一天反复多次训练的,只有熟练了这个动作,手术才能顺利、高质量完成。 



建议:模拟手术中开睑器撑开上下眼睑的感觉,用左手的拇指与食指撑开右眼上下眼睑,用右手的食指放在眼前30厘米的正前方处(注意:不要歪头),右眼盯住右手食指不动。


在练习的开始阶段,10秒钟左右,您的右眼就会觉得支持不住的想做闭眼动作,此时放开右眼,继续用同样的动作实施左眼注视训练。左眼如果也很辛苦了,马上再次换到右眼训练,如此反复多次。 


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